眾志成城 抗擊疫情丨線上疏導(dǎo) 為“心”護(hù)航
“心理小課堂” 傳導(dǎo)正能量
“觀看‘心理小課堂’已成為我每天的‘必修課’，‘心理小課堂’介紹的情緒調(diào)節(jié)法、與孩子的溝通技巧等小知識(shí)都很實(shí)用。”8月12日，市民王佐梅打開(kāi)“心理小課堂”，津津有味地聽(tīng)起來(lái)。
疫情發(fā)生后，師市醫(yī)療系統(tǒng)及各中小學(xué)校多名心理健康醫(yī)生、心理健康教師、未成年人心理健康輔導(dǎo)員及社會(huì)志愿者自發(fā)組織開(kāi)展形式多樣的線上心理咨詢服務(wù)活動(dòng)，為市民群眾提供專業(yè)的幫助。
大學(xué)生觀看任小琴發(fā)布的小視頻
據(jù)阿拉爾市仁愛(ài)醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師任小琴介紹，她創(chuàng)作了一系列關(guān)于心理健康的文章及視頻，在微信群和師市及阿克蘇地區(qū)各微信公眾號(hào)等平臺(tái)發(fā)布推送，每天有400多人在線聽(tīng)講。
“在做好心理咨詢的同時(shí)，我還積極做好家庭心理健康教育，引導(dǎo)家庭成員之間學(xué)會(huì)正面溝通、共享家庭事務(wù)，營(yíng)造和諧的家庭關(guān)系，讓居家生活快樂(lè)而溫暖。”任小琴說(shuō)。
“一對(duì)一”心理咨詢 疏導(dǎo)情緒
“辛苦啦！一線工作任務(wù)繁重，你一定要做好個(gè)人防護(hù)，注意休息……”心理健康兼職輔導(dǎo)員許薇接到一個(gè)咨詢電話，了解了對(duì)方的情況后，她細(xì)心地疏導(dǎo)對(duì)方的焦慮情緒。
許薇是貝爾城堡幼兒園的幼兒教師，作為師市疫情防控心理援助志愿服務(wù)隊(duì)的一員，疫情防控期間，她一直在為胡楊社區(qū)轄區(qū)的居民和志愿者，提供“一對(duì)一”線上心理咨詢服務(wù)。
許薇為社區(qū)志愿者提供心理輔導(dǎo)
“這些日子，很多年輕志愿者每天承擔(dān)著繁重的工作任務(wù)，他們毫無(wú)怨言，只是心底深處還有些擔(dān)憂。”許薇說(shuō)，她接到的咨詢電話里，咨詢對(duì)象大多是遠(yuǎn)離父母、親朋的年輕人，很多時(shí)候就想找一個(gè)能說(shuō)話的人，排解心中的孤單。
為了能隨時(shí)隨地接聽(tīng)心理咨詢電話，許薇一直保持24小時(shí)開(kāi)機(jī)，當(dāng)有居民或志愿者需要幫助，她都會(huì)微笑著接通電話耐心寬慰他們。許薇說(shuō)：“我希望通過(guò)自己輕松愉悅的聲音，讓對(duì)方放松心情，把我當(dāng)好朋友一樣信任，把他們的心事全部說(shuō)出來(lái)，這樣我的心理疏導(dǎo)也會(huì)更有效。”
“心理微課” 豐富居家時(shí)光
“今天要和大家分享的‘豐富家庭活動(dòng)’四招是：運(yùn)動(dòng)、正向引導(dǎo)、大聲朗讀和舞動(dòng)解壓……”在錦繡佳苑小區(qū)16、17、18號(hào)樓居民微信群里，小區(qū)志愿服務(wù)隊(duì)成員馮燕，正在給小區(qū)居民上“心理微課”
馮燕的授課筆記
居民趙艷艷說(shuō)：“每天根據(jù)馮燕推薦的‘20分鐘朗讀法’學(xué)習(xí)，不僅擴(kuò)大了我的知識(shí)面，也放松了身心。”
在每天一小時(shí)的“心理微課”里，馮燕還會(huì)教大家一些家務(wù)操和舞蹈，“這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)舒緩不良情緒，有益身心健康。”居民陳麗輝說(shuō)。
師市疫情防控工作開(kāi)展后，胡楊社區(qū)迅速組建志愿服務(wù)隊(duì)，馮燕第一時(shí)間加入，并發(fā)揮自身所長(zhǎng)，主動(dòng)兼任錦繡佳苑小區(qū)的心理援助輔導(dǎo)員，除日常的志愿者工作外，她還通過(guò)音樂(lè)、小視頻、競(jìng)猜游戲等方式為小區(qū)居家醫(yī)學(xué)觀察居民開(kāi)展線上心理咨詢服務(wù)，目前已為近50位居民開(kāi)展“一對(duì)一”心理疏導(dǎo)服務(wù)200余次。