讓群眾擁有“健康之源”

——浙大邵逸夫阿拉爾醫院專家下基層開展世界睡眠日義診活動

3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主題是“良好睡眠 健康之源”。為了提高群眾睡眠質量，幫助基層職工擁抱健康生活，今天，在浙大邵逸夫阿拉爾醫院精神科特聘主任、心身科特聘主任吳皓的帶領下，專家組一行到十三團二十六連為連隊職工開展世界睡眠日義診活動。

活動現場，專家們為群眾提供心理咨詢、睡眠咨詢等服務，提供用藥指導，專家們還借助精心制作的宣傳冊，從睡眠障礙的危害、睡眠障礙的因素、良好睡眠的建議等方面為群眾開展健康宣教。

連隊職工買買提（化名）表示：“長期睡眠不好嚴重影響我的生活，醫生們來到連隊免費送醫送藥、給我講怎樣改善睡眠，我感覺很溫暖，給他們點贊。”

臺州援疆專家、心身科副主任楊龍騰說：“睡前泡泡腳、促進血液循環，喝杯熱牛奶等有助于睡眠；抽煙、喝酒、喝咖啡、玩電子產品等行為則不利于睡眠。偶發性的睡眠問題可以通過自我調節進行改善，如果出現連續睡眠不足、焦慮等癥狀時候要及時到醫院就診。”

睡眠是身心健康的一個重要因素，幾乎影響所有的生理系統，睡眠障礙除了會導致疲憊、焦慮、抑郁等問題外，還會增加慢性疾病的風險。精神緊張、情緒焦慮等又會影響睡眠質量，因此睡眠問題通常需要“身心同治”。

“經過不斷發展，醫院精神科、心身科在服務患者方面積累了豐富的經驗，除了藥物治療、心理治療外，我們還配合各種放松訓練、中醫療法，制定個性化的治療方案，幫助患者盡快康復，回歸家庭。未來，在建設國家區域醫療中心的征程上，我們會進一步提升服務質量，不斷探索新技術，持續開展健康宣教，讓邊疆群眾擁有更多享受健康生活的機會”，吳皓表示。

（王勇 ）

“良好睡眠  健康之源”

——第一師醫院開展“世界睡眠日”健康義診 助力健康睡眠

2023年3月21日是第23個世界睡眠日。

為呵護大家身體健康，普及睡眠知識，提高睡眠質量，當天上午，第一師醫院黨委委員、副院長徐月清帶領呼吸與危重癥醫學科一病區、二病區及耳鼻咽喉科在門診綜合樓一樓大廳舉辦了“良好睡眠 健康之源”世界睡眠日健康義診活動，為過往群眾普及睡眠知識、開展健康咨詢義診，免費監測血壓、指尖氧飽和度、發放睡眠健康科普資料等。

 在活動現場，徐月清副院長帶領十余位醫護人員組成專家團隊，為過往群眾及患者解疑答惑、查體、測量血壓、指氧飽和度等，并向他們講解有關睡眠障礙的相關知識，一遍遍的引導他們怎樣改變不良生活方式和不正確的睡眠習慣。

世界睡眠日前期，呼吸與危重癥醫學科二病區主任王曉玲還組織醫共體1-6團分院開展線上講課活動，為分院醫護人員詳細講解了“睡眠呼吸障礙性疾病的診治”的內容，得到了各分院醫護人員一致好評。

義診活動還通過電子投屏播放科普視頻、設立健康教育咨詢臺、發放宣傳資料等形式，向廣大市民宣傳優質睡眠的重要性和低質量睡眠危害性，幫助大家培養良好的睡眠習慣，讓每一位參與者切實地感受到健康睡眠的重要意義，得到大家一致好評。

 王曉玲主任說：“睡眠呼吸暫停與高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中、心律失常、蛋白尿等多系統疾病相關，早期診斷和治療，可以在很大程度上減少睡眠疾病相關的并發癥的發生，目前第一師醫院呼吸與危重癥醫學科擁有多臺多導睡眠監測儀器，能對睡眠障礙性疾病做出更為準確的診斷和分型，為睡眠障礙性人群做出更為準確的診斷和指導。”

（黃葉葉）